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瑜伽老師常常提醒大家：這個動作如果你覺得做不來或身體不舒適，可以回到上一個階段的動作。這種退回上一個階段的行動也是一種修正。回到上一階段，從簡單一點的動作去讓身體找到平衡與協調，才是為進階最好的準備。如果盲目的一直挑戰更難的動作，最後只會讓自己受傷。
而無論往前進一階或往後退一階，都需要誠實面對自己的狀況。
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- Dec 17 Sat 2016 17:33
回到上一階的自覺
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